Ziel:
Körper und Seele in Balance - Bewegung ist Ihre Leidenschaft? Nutzen Sie die Chance, laufend persönliche Erfahrungen mit gesundheitsorientierten Themen zu machen! Erwerben Sie fundiertes Fachwissen, um andere Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Gemeinsam mit Experten erarbeiten Sie praktisch, wie Sie Trainingsinhalte motivierend und lustbetont in Ihrem zukünftigen beruflichen Alltag umsetzen. Der Lehrgang ist ÖNORM D 1501-zertifiziert und entspricht somit den höchsten Bildungsstandards.



Zielgruppe:
Der berufsbegleitende Lehrgang wendet sich an alle Personen, die eine Tätigkeit als Vorturner/-in, Übungsleiter/-in in Sportvereinen oder Gesundheitszentren anstreben, sowie Personen, die als Wellness- und Fitnesstrainer/-in in Tourismus- und Freizeitbetrieben oder Fitnessstudios arbeiten möchten oder im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung als Trainer/-in tätig werden wollen.
Teilnahmevoraussetzungen:
- Interesse an gesunder und bewusster Lebensführung
- Bereitschaft, selbst während des Lehrgangs zu trainieren
- ärztliches Attest, das die Sporttauglichkeit bestätigt
- Aufnahmegespräch (im Anschluss an die Informationsveranstaltung)
- Mindestalter von 18 Jahren bei Ausbildungsbeginn

Inhalt:
Modul 1: Anatomie – Physiologie – allgemeine Trainingslehre – spezielle Trainingslehre (Ausdauer – Kraft). Praktischer Teil: Ausdauertraining In- und Outdoor – Methodik/Didaktik.
Modul 2: Spezielle Trainingslehre: Kraft – Beweglichkeit – Koordination – Schnelligkeit – Muskelfunktionstest – Erstellung von Trainingsplänen. Praktischer Teil: Krafttraining/Beweglichkeit In- und Outdoor, Gesundheitsvorsorge, Rechts- und Berufskunde – Rhetorik/Kommunikation.
Modul 3: Ernährung: Ernährungsbedingte Krankheiten – Körperzusammensetzung – Konstitutionstypen – Grundlagen der Anthropometrie – Anatomie und Physiologie der Verdauung – Biochemie – Hauptnährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Wasser) – ausgewogene Ernährung auf Lebensmittelebene – die wichtigsten Diäten und Methoden zur Gewichtsreduktion – Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel – Lebensmittelkennzeichnung – Lebensmittelhygiene. Entspannung: Stresstheorien – Atemschulung – autogenes Training – progressive Muskelrelaxation – Mentaltraining – optimale Entspannungsmethoden – Prüfungsvorbereitung. Die angegebene Kursdauer inkludiert 100 Stunden Praktikum.

Hinweis:
Als zusätzliche Leistung bieten wir Ihnen zu Ihrer persönlichen Standortbestimmung einen kostenlosen sportwissenschaftlichen Test sowie ein Anatomie-eLearning-Tool an. Im zweiten Modul wird ein externes Training im Bundessportzentrum Faak am See abgehalten, welches in etwa eine Woche dauert und auch tagsüber stattfindet. Zusätzlich fallen Kosten für Anfahrt und Nächtigung an.
Lehrgangsleiter: Wolfgang Roschitz, Trainer im Bereich Sportmanagement und Leistungssport, Teamchef des Frauennationalteams Faustball

Abschluss:
Der Lehrgang wird mit einer schriftlichen und praktischen Prüfung abgeschlossen. Bei erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Diplom. Für die Abschlussprüfung ist eine Anmeldung erforderlich (Buchungs-Nr. 11483). Prüfungsgebühr: € 175.
Voraussetzungen für den Prüfungsantritt:
- Anwesenheit von mindestens 80 Prozent während der gesamten Ausbildung
- Praktikumsnachweis
- Erste-Hilfe-Zeugnis, 16 Stunden (nicht älter als zwei Jahre)
- positive Zwischenprüfungen in allen Prüfungsfächern

Förder-und Steuertipps

Jetzt Kurs buchen