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Timeout statt Burnout

 „Nur im ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne!“
Begegnen Sie dem alltäglichen Hamsterrad mit mehr Leichtigkeit und Humor. So entwickeln Sie einen besseren und gesünderen Umgang mit Stress im Arbeitsalltag.

Details

Ziel

Sie lernen, Ihren Alltag aus ungewohnten Perspektiven zu betrachten, die dazu führen, mehr Gelassenheit zu üben und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Inhalt

  • Körperliche und geistige Techniken zur 'Kurzentspannung' und Regeneration im Arbeitsalltag

  • Muskelentspannung nach Marc Jacobson

  • Die (Wieder-) Entdeckung von Lebendigkeit und Lebensfreude!

  • 'Was haben meine Nebennieren mit meinen Batterien zu tun?'

  • Kreative Pausen

  • Stress-Selbstanalyse Test

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  • Zeitlich, örtlich und inhaltlich flexibel
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Seit 1. Juli 2014 können Sie vom WAFF bis zu EUR 2.000,- für Ihre berufliche Weiterbildung in Anspruch nehmen.
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22.03.2018 (1036017)
230,00 EUR
Wochentag(e): DO
8 (Lehreinheiten) Kursdauer
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