Digitale Entschleunigung Digitale Entschleunigung
Digitale Entschleunigung

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Möglicherweise können wir Ihnen auch eine Alternative zu diesem Kurs anbieten – rufen Sie uns einfach unter +43 1 476 77-5555 an. Wir beraten Sie gerne!

16.10.2020 Tageskurs
Präsenzkurs
WIFI Wien
230,00 EUR

Wochentag(e): FR
Kursdauer: 8 Lehreinheiten
Stundenplan

Währinger Gürtel 97
1180 Wien

Kursnummer: 1396010

Wochentag(e): FR
Kursdauer: 8 Lehreinheiten
Stundenplan

Währinger Gürtel 97
1180 Wien

Kursnummer: 1396020

Digitale Entschleunigung

  • Kurz-Inputs zu Schwerpunktthemen (Stressforschung, Achtsamkeit, achtsame Kommunikation)

  • Achtsamkeitsbasierte Atem- & Konzentrationsübungen

  • Maßnahmen und Strategien zur gezielten Mediennutzung und für ein verbessertes Zeitmanagement im Alltag

  • Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe

Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und Zeitdruck prägen das Zeitalter neuer Medien. Unser Lebensrhythmus scheint zunehmend von Smartphone, E-mail & Co getaktet zu sein und wir fühlen uns dadurch oft fremdbestimmt. Stärken Sie ihre persönliche Selbstwirksamkeit im Umgang mit digitalen Technologien und erhöhen Sie ihr Wohlbefinden – für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im (beruflichen und/oder privaten) Alltag.

 
  • Bedürfnisgerechtes Selbstmanagement: Sensibilisierung für die eigenen Bedürfnisse (Körper, Gedanken, Gefühle)

  • Von fremd- zu selbstgesteuert: Erhöhte Selbstwirksamkeit im Lebensalltag des 21. Jahrhunderts

  • Tools & Werkzeuge: Neue Strategien für einen gesunden Umgang mit digitalen Technologien

  • Mit allen Sinnen: Bewusstes Erleben des Lebens

Personen, die sich im digitalen Zeitalter des Internets und der sozialen Netzwerke oft überfordert fühlen und einen bewussten und gesunden Umgang mit neuen Technologien erlernen wollen.

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Wir haben für Sie einige Förderungen für Lehrlinge, Erwerbstätige, Unternehmer/-innen und Arbeitsuchende im Überblick zusammengestellt.

Der einfache Weg zur Kursförderung

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Letzte Änderung: 23.04.2018