Mit Hilfe von Übungen, die die Selbstreflexion unterstützen und durch kurze theoretische Inputs wird an der Balance zwischen Berufs- und Privatleben und einem psychohygienischem Selbstmanagement gearbeitet. Sie beschäftigen sich mit den verschiedenen Burn-out-Phasen, um Burn-Out frühzeitig zu erkennen und lernen gezielte Übungen, die Burn-Out vorbeugen.
(Lebens-) Zeitmanagement wird genauso thematisiert, wie Bewegung, Ernährung, gesundes Denken oder das Steuern der eigenen Wahrnehmung, auch bekannt als Achtsamkeitstraining. Kurze Entspannungsübungen bieten Raum, um auch während des Seminars Energie zu tanken.

Sie lernen Übungen und Ansätze kennen, um Burnout am Arbeitsplatz erfolgreich vorzubeugen.

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