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Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Diplom-Lehrgang
Sie möchten Menschen bei der Erhaltung und Steigerung ihrer Fitness - der Basis für Gesundheit und Wohlbefinden - unterstützen, individuelle Trainingskonzepte erstellen, und Menschen dabei begleiten, diese umzusetzen? In unserer Ausbildung lernen Sie, wie Sie Ihren KundInnen maßgeschneiderte Konzepte und höchste Qualität bei deren Umsetzung bieten - als Personal TrainerIn, als TrainerIn für Klein- und Großgruppen, bei Präsenz- und online-Trainings.
Holen Sie sich Informationen zu Förderstellen und Steuer-Tipps.
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11401014
925,00 EUR Kursnummer: 11401014
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11401024
925,00 EUR Kursnummer: 11401024
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR Kursnummer: 11401034
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR
925,00 EUR Kursnummer: 11401034
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11401044
925,00 EUR Kursnummer: 11401044
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ZEIT 56 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone

exkl. Aufenthaltskosten Trainingswoche ca. € 450,-
Kursnummer: 11404014

exkl. Aufenthaltskosten Trainingswoche ca. € 450,-
840,00 EUR Kursnummer: 11404014
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ZEIT 56 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone

exkl. Aufenthaltskosten Trainingswoche ca. € 450,-
Kursnummer: 11404024

exkl. Aufenthaltskosten Trainingswoche ca. € 450,-
840,00 EUR Kursnummer: 11404024
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11403014
850,00 EUR Kursnummer: 11403014
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11406014
580,00 EUR Kursnummer: 11406014
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11406024
580,00 EUR Kursnummer: 11406024
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11405014
580,00 EUR Kursnummer: 11405014
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11405024
580,00 EUR Kursnummer: 11405024
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ZEIT 80 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 4 x 282,50 EUR Kursnummer: 11407014
*Zinslose Teilzahlung : 4 x 282,50 EUR
1.130,00 EUR Kursnummer: 11407014
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ZEIT 12 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11483013
175,00 EUR Kursnummer: 11483013
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ZEIT 12 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11483014
175,00 EUR Kursnummer: 11483014
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ZEIT 2 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in
Kursnummer: 11380023
Durchführungsgarantie
KOSTENLOS Kursnummer: 11380023
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ZEIT 2 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11380014
KOSTENLOS Kursnummer: 11380014
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ORT Online +
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ZEIT 2 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11380024
KOSTENLOS Kursnummer: 11380024
Grundlehrgang Gesundheit und Sport
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR Kursnummer: 11401043
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR
925,00 EUR Kursnummer: 11401043
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR Kursnummer: 11401033
Durchführungsgarantie *Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR
925,00 EUR Kursnummer: 11401033
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR Kursnummer: 11401023
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR
925,00 EUR Kursnummer: 11401023
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR Kursnummer: 11401013
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 462,50 EUR
925,00 EUR Kursnummer: 11401013
Ausbildung zum Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Ausdauer und Kraft
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ZEIT 64 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone

exkl. Aufenthaltskosten Trainingswoche ca. € 450,-
Kursnummer: 11404023
Durchführungsgarantie
exkl. Aufenthaltskosten Trainingswoche ca. € 450,-
905,00 EUR Kursnummer: 11404023
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ZEIT 64 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone

exkl. Aufenthaltskosten Trainingswoche ca. € 450,-
Kursnummer: 11404013

exkl. Aufenthaltskosten Trainingswoche ca. € 450,-
905,00 EUR Kursnummer: 11404013
Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Gruppe
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 425,00 EUR Kursnummer: 11403023
Durchführungsgarantie *Zinslose Teilzahlung : 2 x 425,00 EUR
850,00 EUR Kursnummer: 11403023
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ZEIT 60 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 425,00 EUR Kursnummer: 11403013
Durchführungsgarantie *Zinslose Teilzahlung : 2 x 425,00 EUR
850,00 EUR Kursnummer: 11403013
Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Entspannung
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Tageskurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11406023
Durchführungsgarantie
580,00 EUR Kursnummer: 11406023
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ORT WIFI Wien
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 290,00 EUR Kursnummer: 11406013
Durchführungsgarantie *Zinslose Teilzahlung : 2 x 290,00 EUR
580,00 EUR Kursnummer: 11406013
Ausbildung zum Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Ernährung
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ORT Online + WIFI Wien
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
Kursnummer: 11405023
Durchführungsgarantie
580,00 EUR Kursnummer: 11405023
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ORT Online + WIFI Wien
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ZEIT 40 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme Online oder in Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 290,00 EUR Kursnummer: 11405013
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 290,00 EUR
580,00 EUR Kursnummer: 11405013
Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Personal Training
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ORT WIFI Wien
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ZEIT 90 Lehreinheiten
Stundenplan
Abendkurs
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LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Teilnahme In Präsenz vor Ort
Für Lernplattform: Computer, Tablet oder Smartphone
*Zinslose Teilzahlung : 5 x 254,00 EUR Kursnummer: 11407013
Durchführungsgarantie *Zinslose Teilzahlung : 5 x 254,00 EUR
1.270,00 EUR Kursnummer: 11407013

Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Diplom-Lehrgang

Inhalt: Grundlehrgang Gesundheit und Sport
Im Grundlehrgang Gesundheit und Sport erlernen Sie alle wesentlichen medizinischen und sporttheoretischen Grundlagen, die Sie zur Erstellung von individuell angepassten Trainingskonzepten bei Ihrer Arbeit als GesundheitstrainerIn in den Bereichen Fitness-, Wellness-, Kinder- und Seniorentraining benötigen. Der Grundlehrgang Gesundheit und Sport (oder eine vergleichbare, anrechenbare Ausbildung) ist daher auch Voraussetzung, um zur Diplom-Prüfung der Ausbildungen KindergesundheitstrainerIn, KinderyogatrainerIn, SeniorentrainerIn, Gesundheits- und FitnesstrainerIn oder PilatestrainerIn antreten zu dürfen. Sie erarbeiten sich im Grundlehrgang auch didaktische Fähigkeiten und lernen die rechtlichen Rahmenbedingungen für selbstständige oder unselbstständige Arbeit in diesen Berufen kennen.

Im Grundlehrgang erarbeiten Sie sich Wissen zu:

  • Trainingslehre: Jede sportliche Leistung basiert auf dem Zusammenwirken von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Sie lernen, welche physiologischen Systeme (Herz-Kreislaufsystem, Stoffwechsel, neuromuskuläres System, aktiver Bewegungsapparat, Zentralnervensystem) bei diesen motorischen Grundfähigkeiten zum Einsatz kommen und wie sie zusammenspielen. Sie lernen grundlegende Trainingsprinzipien kennen, welche Unterschiede es bei der Erstellung von Trainingsplänen für Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining gibt, worauf Sie bei der Erstellung und Umsetzung der Trainingspläne achten müssen und wie sich mentale Fähigkeiten stärken lassen.
  • Anatomie /Physiologie: Bewegung und damit auch Sport ist nur durch das Zusammenspiel von aktivem und passivem Bewegungsapparat möglich. Sie lernen Aufbau und Funktionsweise des aktiven (Muskeln, Sehnen, Faszien) und des passiven (Knochen, Bänder, Gelenke) Bewegungsapparats kennen, lernen Muskeln und ihr Funktionsweise kennen.
  • Ernährung: Um eine gute bis sehr gute Funktionalität des Körpers sicherzustellen, muss man genug Makro- und Mikronährstoffe aufnehmen. Sie erarbeiten sich Grundlagenwissen zu Makronährstoffen (Kohlenhydraten, Fetten, Eiweiß) und zu Mikronährstoffen (z. B. Vitaminen und Mineralstoffen) und lernen, welche Prozesse bei Ihrer Verarbeitung im Körper stattfinden. Sie lernen aktuelle Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft kennen, wie man den Nährstoffbedarf ermittelt und bestimmt. Sie diskutieren in der Trainingsgruppe aktuelle Ernährungstrends und persönliche Erfahrungen und Überzeugungen zum Thema Ernährung und probieren einige Wochen eine Ernährungsmethode aus, die Sie selbst wählen - wie z.B. vegetarische, vegane, zuckerfreie oder Paleo Ernährung - und besprechen nach der Testphase Ihre Erfahrungen damit.

  • Recht: Sie lernen rechtlichen Rahmenbedingungen für selbstständige und unselbstständige Arbeit kennen, welche Gesellschaftsformen es für Unternehmen gibt und welche Vor- und Nachteile sie haben, wofür Sie haften, welche Kosten bei der Gründung von Unternehmen anfallen, welche Arten von Gewerben es gibt und welche allgemeinen und besonderen Zugangsvoraussetzungen dafür zu erfüllen sind. Sie erarbeiten sich Grundlagenwissen zu Sozialversicherung und Steuerrecht, Rechnungslegung und Gewinnberechnung. Sie lernen, wie Sport in Österreich im staatlichen und nichtstaatlichen Bereich organisiert ist.
  • Didaktik: Sie lernen, wie Sie die Rahmenbedingungen für erfolgreiche Trainingsprozesse gestalten, wie Sie Trainingsinhalte verständlich vermitteln und demonstrieren, worauf es bei verbaler und nonverbaler Kommunikation ankommt und wie Sie mit Einzelpersonen und Gruppen arbeiten. Mittels Videoaufzeichnung lernen Sie Ihr Kommunikationsverhalten und Ihre Selbstpräsentation kennen, Sie reflektieren Selbst- und Fremdwahrnehmung und erhalten Feedback von der Gruppe und Ihren TrainerInnen.
Inhalt: Ausbildung zum Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Ausdauer und Kraft
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In Modul 1 lernen Sie, wie Sie die Erkenntnisse der Trainingslehre im Ausdauer- und Krafttraining umsetzen. Modul 1 findet im Bundessport und Freizeitzentrum Faak am See statt. Es fallen dafür zusätzlich Kosten von ca. €450,- für Nächtigung, Vollpension und Nutzung der Infrastruktur an. Die Anfahrt ist individuell zu planen. Der Unterricht findet sowohl outdoor als auch indoor statt und hier
  • erlernen Sie Übungen mit der Kurz- und Langhantel und an Seilzügen.
  • erlernen Sie Übungen an Krafttrainingsgeräten.
  • erlernen Sie die korrekte Ausführung von Sportarten für das Herz-Kreislauf-Training: Rudern, Radfahren, Laufen, Crosstraining, Handergometer, Stand-up-Paddling.
  • lernen Sie, Testungen als Standortbestimmung für das Ausdauertraining durchzuführen, um darauf aufbauend Trainingspläne zu erstellen.
  • schreiben Sie Trainingspläne für Personen Ihrer Wahl.
  • lernen Sie begleitend zu Ihrem eigenen Training, wie Sie Übungen und die Sportgerätenutzung erklären, KundInnen beim Training anleiten, korrigieren und betreuen.
Inhalt: Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Gruppe
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In Modul 2 erlernen Sie Übungen für ein funktionelles Bewegungstraining im Gruppentraining und wie Sie Kleingruppen beim funktionellen Training anleiten und betreuen.
Sie
  • erlernen Sie Übungen für funktionelles Bewegungstraining, um die Bewegungsqualität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen und festigen die korrekte Durchführung.
  • lernen Sie Übungen für Wirbelsäulen Training.
  • führen Sie Übungen für Coretraining durch.
  • erlernen Sie grundlegende Pilates-Übungen.
  • erlernen Sie Nordic Walking.
  • erlernen Sie Natural Gym-Übungen.
  • erlernen Sie, wie Sie mit all diesen Übungen Einheiten für Gruppen durchführen, Übungen anleiten und TeilnehmerInnen bei der Umsetzung betreuen und korrigieren.
  • führen Sie Lehrauftritte durch: Sie leiten eine Kleingruppe an, betreuen und korrigieren TeilnehmerInnen falls nötig und erhalten Feedback dazu.
Inhalt: Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Entspannung
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In Modul 3 erlernen Sie Techniken, mit denen Sie Ihr Aktivierungsniveau steuern und auf das gewünschte oder benötigte Niveau bringen können - z.B. durch bewusstes Atmen, Mental-Techniken oder bewegungsbetonte Methoden.
Hier erlernen Sie:
  • Atemtechniken.
  • progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
  • Autogenes Training.
  • Achtsamkeitsübungen.
  • Die 18 Formen des Taiji Qigong.
  • Meditationsübungen.
  • Ruheortübungen.
  • wie Sie Biofeedback-Messungen durchführen, Daten erfassen und interpretieren und darauf aufbauend Trainingspläne erstellen oder adaptieren.
  • wie Sie Ihre Kenntnisse dieser Methoden zur Beurteilung neuer Trends und ihrer Systematiken einsetzen.
Inhalt: Ausbildung zum Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Ernährung
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In Modul 4 lernen Sie, wie Sie durch richtige Ernährung Ihre Leistungsfähigkeit sichern oder steigern und wie Sie als TrainerIn mit Kundenfragen zum Thema Ernährung umgehen.
Hier
  • lernen Sie Techniken zur Ermittlung des Nährstoffbedarfs kennen - individuell errechnete Verbrauchswerte und allgemeine Formeln.
  • lernen Sie Ernährungskonzepte und ihre Konsequenzen für die Sportausübung kennen: Low-Carb (Kohlenhydratminimierung), Veganismus, Vegtarismus, Palio, Intervallfasten, etc.
  • lernen Sie, Ernährungstrends in Bezug auf ihre Auswirkung auf Kraft- und Ausdauertraining zu beurteilen.
  • diskutieren Sie die Frage, ob bei Sportausübung eine spezielle Ernährung nötig ist. Sie lernen neueste Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft zu dieser Frage kennen.
  • diskutieren Sie, ob Nahrungsergänzungsmittel bei der Sportausübung nötig oder sinnvoll sind.
  • lernen Sie, wo die Grenze zwischen Nahrungsergänzung und Doping liegt und welche Aufgaben die Nationale Anti-Doping Agentur Austria (NADA) hat.
Inhalt: Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Modul Personal Training
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Im Personal Training ist höchste Qualität bei Anleitung, Umsetzung und Korrektur gefragt. Sie erlernen, wie Sie KundInnen individuell betreuen – von der Leistungserfassung, Trainingsplan-Erstellung bis zur Durchführung, Kontrolle und laufenden Überprüfung und Adaption individueller Trainings.
Hier
  • perfektionieren Sie die funktionelle Umsetzung von Übungen.
  • lernen Sie, wie sich Trainingsprogramme im Personal Training von Gruppentrainings unterscheiden.
  • lernen Sie, Screenings und Tests durchzuführen und darauf aufbauend individuell gestaltete Trainingsprogramme zusammenzustellen.
  • erweitern Sie ihr Übungsrepertoire um Übungen mit Kettlebells, Slingttrainer und Theraband.
  • erlernen Sie die Durchführung von Functional Movement Screenings, lernen Defizite zu erkennen und passen Übungen und Trainings zur Behebung dieser Defizite an.
Inhalt: Ausbildung zum/zur Gesundheits- und Fitnesstrainer:in - Diplomprüfung

Der Lehrgang wird mit einer schriftlichen und praktischen Prüfung abgeschlossen.

Karriere-/Ausbildungsweg

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Ziele

Nach Absolvierung des Diplom-Lehrgangs „Ausbildung zum/zur Gesundheits- und FitnesstrainerIn“ haben Sie ein umfassendes Training absolviert und parallel dazu gelernt, wie Sie einzelne Personen und Gruppen anleiten, beim Training betreuen und korrigieren. Sie haben gelernt:

  • Übungen mit der Kurz- und Langhantel, mit Seilzügen, mit Kettlebells, Slingtrainer, Theraband und Krafttraining an Geräten korrekt auszuführen, und KundInnen bei der Ausführung der Übungen anzuleiten, zu korrigieren und zu betreuen.
  • Sportarten für das Herz-Kreislauf-Training (Rudern, Radfahren, Laufen, Crosstraining, Handergometer, Stand-up-Paddling) korrekt auszuführen und KlientInnen bei der Ausführung anzuleiten, zu korrigieren und zu betreuen.
  • Screenings und Tests in allen Bereichen durchzuführen und darauf aufbauend individuelle Trainingspläne zu erstellen.
  • Übungen für funktionelles Bewegungstraining, Wirbelsäulen Training, Coretraining, Pilates, Natural Gym und Nordic Walking korrekt auszuführen, Kundinnen anzuleiten, zu korrigieren und zu betreuen.
  • wie Sie durch Atem-, Bewegungs- und Mentaltechniken Ihr Aktivierungsniveau steuern und auf das gewünschte oder benötigte Niveau bringen. Sie haben Erfahrung mit Atemtechniken, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Mentaltraining, Achtsamkeitsübungen, Taiji Qi Gong-Formen, Meditation und Ruheortübungen gesammelt.
  • wie Sie Biofeedback-Daten in diesem Bereich verwenden, Daten erfassen und interpretieren und darauf aufbauend Trainingspläne erstellen oder adaptieren.
  • wie Sie den Nährstoffbedarf durch individuell errechnete Verbrauchswerte oder allgemeine Formeln ermitteln.
  • welche Auswirkungen verschiedene Ernährungskonzepte auf die Sportausübung haben und welche Erkenntnisse die Ernährungswissenschaft zu den Fragen spezieller Ernährung und zu Nahrungsergänzungsmitteln bei der Sportausübung liefert.
  • welche Aufgaben die Nationale Anti-Doping Agentur Austria (NADA) hat und wo die Grenze zwischen Nahrungsergänzung und Doping liegt.
  • wie sich Trainingsprogramme im Personal Training von Gruppentrainings unterscheiden.
  • als Gesundheits- und FitnesstrainerIn zu arbeiten, eigene Konzepte zu entwickeln und umzusetzen.
Ideal für

  • alle, die als Gesundheits- und FitnesstrainerIn in Tourismus- und Freizeitbetrieben oder Fitnessstudios arbeiten möchten.
  • alle, die eine Tätigkeit als InstruktorIn oder TrainerIn in Sportvereinen und Gesundheitszentren anstreben.
  • alle, die im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung als TrainerIn tätig werden wollen.
  • alle, die im Trainingsbereich eigene Konzepte entwickeln und umsetzen möchten.
Voraussetzungen

  • Interesse an gesunder und bewusster Lebensführung.
  • Bereitschaft, das Erlernte selbst während des Lehrganges zu trainieren.
  • Ärztliches Attest als Nachweis der Sporttauglichkeit (muss zum ersten Praxisunterricht abgegeben werden).
  • Besuch der Informationsveranstaltung oder ein Gespräch mit Lehrgangsleitung wird empfohlen.
  • Mindestalter von 18 Jahren bei Ausbildungsbeginn.
  • Absolvierung des Kurses Grundlehrgang Gesundheit und Sport - www.wifiwien.at/11401x (oder einer vergleichbaren, anrechenbaren Ausbildung) vor Antritt zur Diplomprüfung.
Abschluss

  • Jedes Modul schließt mit einer Prüfung ab. Um zur Prüfung des jeweiligen Moduls antreten zu dürfen, müssen Sie an mindestens 80 Prozent der Lehreinheiten des Moduls teilgenommen haben. Die Prüfungen der Module bestehen entweder aus einem schriftlichen Multiple Selection-Test, oder - je nach Lehrinhalt des Moduls - aus einem Lehrauftritt oder der Erstellung eines Trainings- oder Ernährungsplans.
  • Um zur Diplomprüfung antreten zu dürfen, müssen Sie
    • alle fünf Module positiv abgeschlossen haben,
    • das Grundmodul Gesundheit und Sport (www.wifiwien.at/11401x) oder eine vergleichbare, anrechenbare Ausbildung positiv absolviert haben, einen Praktikumsnachweis über 100 Stunden (z.B. Zusammenfassung des Praktikums-/Trainingsbuchs) und
    • ein Erste Hilfe Zeugnis (16h-Kurs, nicht älter als 2 Jahre) vorlegen.
  • Die Diplomprüfung besteht aus
    • einem schriftlichen Teil (Multiple Selection Test und Trainingsplanerstellung) und
    • zwei Lehrauftritten zu je 20 Minuten (ein Einzeltraining, ein Gruppentraining jeweils mit einem Fachgespräch).
  • Für die Abschlussprüfung ist eine Anmeldung erforderlich (www.wifiwien.at/11483x) Die Prüfungsgebühr beträgt € 175.
Hinweis/FAQ

  • Der Lehrgang ist modular aufgebaut, jedes Modul kann extra gebucht werden. Bei Buchung der gesamten Kursreihe ermäßigt sich die Teilnahme-Gebühr beim letzten Modul um €130,-
  • Das Modul Ausdauer und Kraft findet in der 1. Woche als ganztägiges, externes Training im Bundessportzentrum Faak am See statt. Es fallen dafür zusätzlich Kosten von ca. €450,- für Nächtigung, Vollpension und Nutzung der Infrastruktur an. Die Anfahrt ist individuell zu planen.
  • Der Diplom-Lehrgang „Ausbildung zum/zur Gesundheits- und FitnesstrainerIn“ findet – wenn nicht alle TeilnehmerInnen in Präsenz sind - als Hybridveranstaltung statt.
  • Alle Kursunterlagen sind im Kurspreis inkludiert – einige Kursunterlagen stehen Ihnen auf der WIFI Wien-Lernplattform zum Download zur Verfügung.
  • Auf der WIFI Wien-Lernplattform können Sie auch ein Anatomie-E-Learning-Tool nutzen.

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme:

Damit Sie optimal an Online-Kursen teilnehmen können, benötigen Sie

  • Computer oder Tablet
  • Internetanschluss
  • Mikrofon und Lautsprecher (extern oder im Gerät integriert)
  • Webcam empfohlen (extern oder im Gerät integriert)
  • Bevorzugt zwei Monitore (oder ein sehr großer breiter Bildschirm)

Sind diese technischen Voraussetzungen nicht gegeben, ist eine Teilnahme an Online-Kursen nicht möglich.

Trainerstatements

Wolfgang Ritschel-Roschitz

Wolfgang Ritschel-Roschitz

Wolfgang Ritschel-Roschitz studierte Sportwissenschaften in Graz und Wien und weist langjährige Erfahrung als sportwissenschaftlicher Berater von Sportverbänden, Trainer und Sportteams, Berater von Fitnessfirmen und Projektleiter für betriebliche Gesundheitsmaßnahmen auf.

Förderungen

Sie finden sich im Förderdschungel nicht mehr zurecht?

Wir haben für Sie einige Förderungen für Lehrlinge, Erwerbstätige, Unternehmer:innen und Arbeitsuchende im Überblick zusammengestellt.

Der einfache Weg zur Kursförderung

  1. Kurs suchen
  2. Kostenvoranschlag erstellen
  3. Förderstelle kontaktieren
  4. Kurs buchen
Hier finden Sie alle unsere Fördertipps oder melden Sie sich zum kostenlosen Infotermin an:
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Folder "Aus- und Weiterbildungen für Sport- und Gesundheitstrainer:innen"

Vom Couchpotato zum Champion

Letzte Änderung: 09.10.2023 | i |

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