Ausbildung zum Gesundheits- und FitnesstrainerIn - Diplom-Lehrgang

Der Lehrgang wird mit einer schriftlichen und praktischen Prüfung abgeschlossen.

Nach Absolvierung des Diplom-Lehrgangs „Ausbildung zum/zur Gesundheits- und FitnesstrainerIn“ haben Sie ein umfassendes Training absolviert und parallel dazu gelernt, wie Sie einzelne Personen und Gruppen anleiten, beim Training betreuen und korrigieren. Sie haben gelernt:

• Übungen mit der Kurz- und Langhantel, mit Seilzügen, mit Kettlebells, Slingtrainer, Theraband und Krafttraining an Geräten korrekt auszuführen, und KundInnen bei der Ausführung der Übungen anzuleiten, zu korrigieren und zu betreuen.
• Sportarten für das Herz-Kreislauf-Training (Rudern, Radfahren, Laufen, Crosstraining, Handergometer, Stand-up-Paddling) korrekt auszuführen und KlientInnen bei der Ausführung anzuleiten, zu korrigieren und zu betreuen.
• Screenings und Tests in allen Bereichen durchzuführen und darauf aufbauend individuelle Trainingspläne zu erstellen.
• Übungen für funktionelles Bewegungstraining, Wirbelsäulen Training, Coretraining, Pilates, Natural Gym und Nordic Walking korrekt auszuführen, Kundinnen anzuleiten, zu korrigieren und zu betreuen.
• wie Sie durch Atem-, Bewegungs- und Mentaltechniken Ihr Aktivierungsniveau steuern und auf das gewünschte oder benötigte Niveau bringen. Sie haben Erfahrung mit Atemtechniken, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Mentaltraining, Achtsamkeitsübungen, Taiji Qi Gong-Formen, Meditation und Ruheortübungen gesammelt.
• wie Sie Biofeedback-Daten in diesem Bereich verwenden, Daten erfassen und interpretieren und darauf aufbauend Trainingspläne erstellen oder adaptieren.
• wie Sie den Nährstoffbedarf durch individuell errechnete Verbrauchswerte oder allgemeine Formeln ermitteln.
• welche Auswirkungen verschiedene Ernährungskonzepte auf die Sportausübung haben und welche Erkenntnisse die Ernährungswissenschaft zu den Fragen spezieller Ernährung und zu Nahrungsergänzungsmitteln bei der Sportausübung liefert.
• welche Aufgaben die Nationale Anti-Doping Agentur Austria (NADA) hat und wo die Grenze zwischen Nahrungsergänzung und Doping liegt.
• wie sich Trainingsprogramme im Personal Training von Gruppentrainings unterscheiden.
• als Gesundheits- und FitnesstrainerIn zu arbeiten, eigene Konzepte zu entwickeln und umzusetzen.

·         alle, die als Gesundheits- und FitnesstrainerIn in Tourismus- und Freizeitbetrieben oder Fitnessstudios arbeiten möchten.
·         alle, die eine Tätigkeit als InstruktorIn oder TrainerIn in Sportvereinen und Gesundheitszentren anstreben.
·         alle, die im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung als TrainerIn tätig werden wollen.
·         alle, die im Trainingsbereich eigene Konzepte entwickeln und umsetzen möchten.

• Interesse an gesunder und bewusster Lebensführung.
• Bereitschaft, das Erlernte selbst während des Lehrganges zu trainieren.
• Ärztliches Attest als Nachweis der Sporttauglichkeit (muss zum ersten Praxisunterricht abgegeben werden).
• Besuch der Informationsveranstaltung oder ein Gespräch mit Lehrgangsleitung.
• Mindestalter von 18 Jahren bei Ausbildungsbeginn.
• Absolvierung des Kurses Grundlehrgang Gesundheit und Sport - www.wifiwien.at/11401x (oder einer vergleichbaren, anrechenbaren Ausbildung) vor Antritt zur Diplomprüfung.

• Jedes Modul schließt mit einer Prüfung ab. Um zur Prüfung des jeweiligen Moduls antreten zu dürfen, müssen Sie an mindestens 80 Prozent der Lehreinheiten des Moduls teilgenommen haben. Die Prüfungen der Module bestehen entweder aus einem schriftlichen Multiple Selection-Test, oder - je nach Lehrinhalt des Moduls - aus einem Lehrauftritt oder der Erstellung eines Trainings- oder Ernährungsplans.
• Um zur Diplomprüfung antreten zu dürfen, müssen Sie
  • alle fünf Module positiv abgeschlossen haben,
  • das Grundmodul Gesundheit und Sport (www.wifiwien.at/11401x) oder eine vergleichbare, anrechenbare Ausbildung positiv absolviert haben, einen Praktikumsnachweis über 100 Stunden (z.B. Zusammenfassung des Praktikums-/Trainingsbuchs) und
  • ein Erste Hilfe Zeugnis (16h-Kurs, nicht älter als 2 Jahre) vorlegen.
• Die Diplomprüfung besteht aus
  • einem schriftlichen Teil (Multiple Selection Test und Trainingsplanerstellung) und
  • zwei Lehrauftritten zu je 20 Minuten (ein Einzeltraining, ein Gruppentraining jeweils mit einem Fachgespräch).
• Für die Abschlussprüfung ist eine Anmeldung erforderlich (www.wifiwien.at/11483x) Die Prüfungsgebühr beträgt € 175.

• Der Lehrgang ist modular aufgebaut, jedes Modul kann extra gebucht werden. Bei Buchung der gesamten Kursreihe ermäßigt sich die Teilnahme-Gebühr beim letzten Modul um €130,-
• Das Modul Ausdauer und Kraft findet in der 1. Woche als ganztägiges, externes Training im Bundessportzentrum Faak am See statt. Es fallen dafür zusätzlich Kosten von ca. €450,- für Nächtigung, Vollpension und Nutzung der Infrastruktur an. Die Anfahrt ist individuell zu planen.
• Der Diplom-Lehrgang „Ausbildung zum/zur Gesundheits- und FitnesstrainerIn“ findet – wenn nicht alle TeilnehmerInnen in Präsenz sind - als Hybridveranstaltung statt.
• Alle Kursunterlagen sind im Kurspreis inkludiert – einige Kursunterlagen stehen Ihnen auf der WIFI Wien-Lernplattform zum Download zur Verfügung.
• Auf der WIFI Wien-Lernplattform können Sie auch ein Anatomie-E-Learning-Tool nutzen.