Pilates - Fortbildung Teil 1 (Basis)

Pilates dient zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, es erhöht das Körpergefühl, verbessert die Beweglichkeit und Haltung und wirkt muskulären und neuromuskulären Dysbalancen entgegen.

In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Übungen, mit denen Sie Ihr Gesundheits-Trainingsprogramm abwechslungsreicher und intensiver gestalten können. Die Pilates Ausbildung umfasst das gesamte Repertoire der wichtigsten Übungen für einen runden Ablauf einer Pilates Einheit. Damit erhalten Sie fundierte Kenntnisse, um andere mit diesem Ganzkörpertraining zu begeistern.

Mit diesem Basis-Pilates Wissen lernen Sie

• welche Pilates-Prinzipien es gibt, und wie sie angewendet werden.
• wie eine optimale Bewegungsanalyse aussieht und interpretiert wird, wie man die Haltung vor allem in Gruppenstunden durch Anleitung optimiert.
• diverse Basisübungen in der Praxis umzusetzen und zu lehren (Basic Abdominal - Seated Armseries - Standing Work Sideways - 'Hands on' - natürliche Becken- und Körperstellung - Atmung - Ausrichtung - Aufbau und Aktivierung der 'Bauchuhr' (Rumpfmuskulatur) - Funktion und Training der Korsettmuskulatur.
• Ihren Lehrauftritt mit der Analyse der Vortragenden professionell umzusetzen.

Nach der Absolvierung dieses Kurses

• haben Sie Pilates-Basiskenntnisse
• das Wissen über den Aufbau und der Aktivierung der 'Bauchuhr'
• sowie praktisches 'Hands on'-Know-How für Einzel- und Gruppenunterricht erworben.
• können Sie Einzel- und Gruppentrainings gemäß den Grundprinzipien des Pilates (concentration, centering, control, breathing, precision, flowing movement) fachgerecht und kompetent durchführen.

• Interessierte, die bereits im Sport- und Gesundheitsbereich tätig sind.
• Personen, die eine Tätigkeit als Übungsleiter:in im Bewegungsbereich anstreben.

• Grundlehrgang „Gesundheit und Sport“ oder eine ähnliche adäquate Ausbildung.

• Teilnahmebestätigung (bei mindestens 80 % Anwesenheit)